Dimanche matin, 9h, départ de la compétition prévu à 10h, vous jouez droit et loin au practice, votre putting est correct et vos approches sont limpides. Dans une heure, vous raterez votre départ.

Jouer au practice comme lors de la compétition

Comme dans tout sport, l’entrainement de golf a pour vocation d’améliorer ses performances mais surtout de devenir plus régulier grâce à une répétition de gestes. Tout d’abord, nous l’avons vu récemment, au practice, il est préférable de monter en puissance, cela évite les chocs musculaires et permet surtout de se donner confiance.

Vous êtes un golfeur “sous tension”

Pour jouer, en compétition, comme lors de votre entrainement au practice, une technique est assez simple : si vous aimez évoluer dans un environnement tendu, essayez d’évoluer dans le même environnement sur le practice : concentrez-vous à chaque balle, ne puttez pas 4 ou 5 balles mais contentez-vous d’une seule : la balle, la même que vous aurez  à putter dans moins d’une heure. Idem pour l’approche : essayez de jouer avec une seule balle que vous allez ensuite putter.

Vous êtes un golfeur relâché

A contrario, si vous êtes un joueur relâché, ne vous mettez pas de pression supplémentaire sur le practice : jouez comme si vous étiez en compétition, relâché, mais sûr de votre coup. Dans ce type de configuration, il convient de ne pas marquer de “différence” entre la fin de votre entrainement et le début de la compétition : pensez à votre premier drive jusqu’à la montée de votre premier back swing, puis relâchez, ne pensez plus, laissez passer le corps et les bras.

Arrêter de penser “Vais-je jouer de la même manière tout à l’heure ?”

Vous avez correctement joué sur le practice et le practice green. Votre golf est en confiance, vous répétez des gestes maintes fois effectués. Lors du départ, il faudra jouer dans les mêmes conditions en ne considérant pas les joueurs qui partent à vos côtés comme des adversaires : au golf, vous êtes votre propre adversaire. Et pour vous combattre, jouez naturellement, déroulez, le sourire aux lèvres. Un geste crispé et un soupçon de tension vous feront rater votre premier drive, qui est un signal pour vos concurrents. Jouez relâché, en confiance, comme sur le practice.

Pensez le Golf comme un tout et ne marquez pas de scission entre le practice et la compétition. Cela peut faire l’objet d’un long travail mental, notamment lors des périodes pendant lesquelles vous ne jouez pas.

Le “principe de la balle provisoire”

Vous jouez une balle provisoire, convaincu d’avoir perdu la première. C’est souvent dans cette configuration que votre geste sera limpide, clair. Lors de votre première balle, essayez de vous placer dans cette configuration, comme si vous n’avez plus grand chose à perdre, puisque vous joueriez votre troisième coup. Il est effectivement rare qu’un golfeur rate consécutivement 2 drives ou 2 fers sur un PAR 3. Sans doute le premier coup lui a permis d’évacuer un stress et une pression inutiles.

On peut également remarquer qu’un golfeur qui s’est contenté d’un échauffement musculaire placera sans doute un très bon premier drive, lui qui ne s’est pas mis de pression inutile sur les épaules en jaugeant ses capacités au practice. Son premier drive sera sans doute naturel, relâché.